Yin XL Online

Thema: Vreugde

De zomer is het seizoen van warmte, licht en vreugde. De natuur staat volop in bloei, de dagen zijn lang en alles voelt energieker en vrijer. Dit is het moment om jezelf open te stellen voor plezier, speelsheid en het volgen van je hart.

In deze speciale 2-uur durende Yin XL les verbinden we ons met de energie van de zomer – het seizoen waarin ons vuur-element en ons hart centraal staan. Met diepe, ontspannende houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie creëren we ruimte voor vreugde, zachtheid en levenslust. We laten spanning los en maken contact met de lichte, open energie van dit seizoen.

Wat kan je verwachten?

Twee uur lang zachte, meditatieve Yin Yoga
Diepe, rustgevende stretches die je helpen om volledig te ontspannen
Een kalme en ondersteunende sfeer om je innerlijke balans te herstellen
Focus op ademhaling, ontspanning en ruimte maken voor jezelf

Waarom Yin Yoga in de lente?

De zomer brengt veel energie met zich mee, maar kan ook overweldigend zijn. Yin Yoga helpt om balans te vinden tussen actie en rust, tussen het naar buiten treden en het verbinden met je innerlijke vreugde. Deze les helpt je om op een zachte manier in contact te komen met je eigen vuur – niet door te forceren, maar door het ruimte te geven om natuurlijk te stralen.

Voor wie?

Deze online les is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring met yoga. Het enige wat je nodig hebt is een rustige plek thuis, een mat en een deken om jezelf warm te houden.
Doe mee vanuit het comfort van je eigen huis. Geef jezelf de ruimte om te verstillen, te herbronnen en je voor te bereiden op een nieuw seizoen.

Wanneer

Zondag 21 juni 2026: 09.30-11.30 uur

Investering in jezelf

€ 20,- p.p.

Praktische info

Je kunt je aanmelden via deze link

Marike

Ik volg met veel plezier de yin yoga XL van Tessa. De extra lange les helpt mij echt om tot rust te komen en in mijn lichaam te zakken. Tessa geeft fijne, duidelijke begeleiding en biedt opties tijdens de houdingen, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen. Voor mij de perfecte start van mijn zondag!

Doe je mee?!

Veelgestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met yoga om mee te kunnen doen?

Deze online les is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring met yoga.

Hoe vroeg voor de les kan ik inloggen?

Je kunt vanaf 10 minuten voor aanvang van de les inloggen.

Welke kleding is geschikt voor yin yoga?

Draag comfortabele kleding waarin je je vrij kunt bewegen. Laagjes zijn fijn. Sieraden en een horloge kun je het beste afdoen, zodat je nergens last van hebt.

Is het verstandig om voor de les wat te eten?

Probeer ongeveer twee uur voor de les niets zwaars meer te eten, zodat je lichaam niet bezig is met de spijsvertering. Heb je toch trek? Kies dan iets lichts, zoals een stukje (gedroogd) fruit of een handje noten.

Ik heb een blessure of lichamelijke klachten. Kan ik toch meedoen?

Ja, in veel gevallen wel, maar laat het me voor de les even weten als je klachten hebt, zoals knie-, nek- of rugproblemen, hoge bloeddruk of een recente operatie. Bij twijfel overleg je eerst met je huisarts of behandelaar.
Zwanger? Laat het me weten zodra je het weet, zodat ik de oefeningen indien nodig kan aanpassen.

Wat als ik een oefening niet kan uitvoeren?

Geen zorgen! Yoga gaat niet om perfectie, maar om voelen wat goed is voor jouw lichaam. Je hoeft niets te forceren. Ik geef vaak opties, zodat je een oefening kunt aanpassen als dat nodig is. Wees geduldig en luister naar je lichaam – dát is de essentie van yoga.

Moet ik flexibel zijn om mee te kunnen doen?

Absoluut niet! Yoga is juist een manier om soepeler te worden, maar het draait vooral om bewustzijn, ademhaling en ontspanning. Iedereen kan meedoen, ongeacht hoe flexibel je bent.

Hi!

Ik ben hier om ruimte te houden.
Voor alles wat je voelt, of (nog) niet kunt voelen.
Voor jouw proces, precies zoals het zich ontvouwt.

Met mijn achtergrond als yogadocent, mindfulnesstrainer, masseuse, reiki master en coach, werk ik op het snijvlak van lichaam, energie en bewustzijn. Ik werk vanuit diepe afstemming, zachtheid en vertrouwen in het zelfherstellend vermogen van jouw systeem.

Ik geloof dat heling ontstaat wanneer we écht gezien en gevoeld worden. Zonder oordeel. Zonder haast.

Je bent welkom. Met alles wat er is.

Liefs,
Tessa

Meer over mij

Ik hoor graag wat ik voor je kan betekenen