Sinds najaar 2020 volg ik wekelijks yogalessen bij Tessa. Ik doe ze online mee en voor mij is dat ideaal: thuis, in mijn eigen ‘zone’. En toch ook het gevoel van een gezamenlijke ervaring, met Tessa en de andere cursisten in beeld. Tessa weet haar les in een heel rustige ‘flow’ te geven, met een mooie mix van ontspannen en werken aan je lijf. Speciaal blij ben ik met haar uitleggen van een oefening: als die uitdagend kan zijn, bouwt ze hem op in stapjes en geeft alternatieven. Voor mij zijn haar lessen een rustpunt in de week en tegelijk ga ik met energie de dag verder door.

Elk lichaam is anders en elke dag eveneens. Het weer en de omstandigheden om ons heen. Tessa houdt daar rekening mee. Ze geeft duidelijk aan hoe wij een oefening op verschillende manieren kunnen uitvoeren. Passend bij wat je kan en hoe je je voelt op de dag van de Yogales.

Ik vind Tessa een hele goede, betrouwbare en betrokken yogadocent, een betere kan ik mij niet wensen. Haar lessen zitten goed in elkaar en ze zijn altijd stimulerend. Elke keer voel ik me een stuk beter na, dan voor de les met lichaam en geest.

De moeite waard om andere afspraken voor af te houden. Het komt regelmatig voor dat ik mij vitaler voel na de les dan ervoor. Altijd bewondering voor Tessa’s vloeiende manier van lesgeven, dit maakt dat ik mij rustig kan concentreren op de houdingen, ontspanning bij inspanning.

Vijftien jaar geleden druk met werk, later een eigen bedrijf en een gezin met twee puber kinderen, is het niet makkelijk altijd in balans te blijven. Ik voelde dat het weer tijd werd voor, noem het interne bezinning, aandacht voor lichaam en geest. Wekelijks yoga en daarnaast mindfulness heeft mij al die jaren en nog steeds een fundament gegeven om balans, bezinning en relativering te vinden naast het drukke leven dat door blijft gaan. Tessa heeft vele jaren met haar gevarieerde stijlen van yoga elke woensdagochtend een grote bijdrage geleverd aan dit fundament van ontspanning en balans.