De lessen bestaan uit een combinatie van yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanning/meditatie. Dit werkt door op zowel fysiek als emotioneel en mentaal niveau. De basis van de lessen is Hatha Yoga. In de lessen worden behalve Hatha Yoga ook elementen uit andere stijlen toegepast zoals Yin Yoga, Vinyasa Yoga en Critical Alignment. Daarbij is er aandacht voor het verbinden van de adem met beweging en voor hands-on assists.
De basis van de lessen is Hatha Yoga; een rustige vorm van yoga waarbij je je eigen grenzen en mogelijkheden verkent. Dit doe je door te bewegen en ademen met aandacht. Hatha Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en hoofd.
Neem contact op voor meer informatie of maak meteen een afspraak.
Kinkerstraat, Amsterdam
Sloterweg, Amsterdam
Online