21-Dagen Ontspullen

Ontspul je leven in 21 dagen en creëer meer ruimte voor wat écht belangrijk is

Voelt je huis vol aan en verlang je naar rust en overzicht? Heb je soms het gevoel dat al die spullen je tegenhouden om te genieten van je omgeving en meer ruimte in je hoofd te krijgen?

Deze 21-Dagen Ontspullen is voor jou als je op zoek bent naar een toegankelijke, laagdrempelige manier om meer rust en ruimte in je leven te creëren. Deze reset is dus niet alleen voor minimalisten in de dop, maar voor iedereen die simpelweg behoefte heeft aan meer overzicht in huis en hoofd.

Wat je kan verwachten

Toegankelijk en geleidelijk: Je begint klein en bouwt het stap voor stap op. Dit zorgt ervoor dat je niet overweldigd raakt en volhoudt tot het einde. Bovendien zorgt deze methode voor een shift in mindset.
Een lichter huis en hoofd: Ontspullen gaat niet alleen over spullen wegdoen. Het zorgt voor een frisse energie in je huis en ruimte in je hoofd. Je zult merken dat minder écht meer is.
Dagelijkse tips en inspiratie: Via een online omgeving ontvang je concrete tips, inzichten en motivatie om je door de uitdaging heen te helpen. Je leert niet alleen wat je moet wegdoen, maar ook hoe je je mindset kunt veranderen en bewuster om kunt gaan met wat je in je leven toelaat.
Community support: Je staat er niet alleen voor. Je wordt onderdeel van een community die je aanmoedigt en waar je je voortgang kunt delen. Samen werken we naar meer rust en ruimte.
Concreet resultaat: Aan het einde van de 21 dagen heb je maar liefst 231 items losgelaten. De impact hiervan zal direct merkbaar zijn in je huis en in je leven.

De Methode

In dit unieke programma help ik je om op een toegankelijke manier stap voor stap je leefomgeving te bevrijden van rommel.

We beginnen met kleine stappen die grote impact hebben en werken naar een steeds grotere uitdaging toe. Op dag 1 doe je 1 item weg, op dag 2 2 items, en zo bouw je door tot je op dag 21 maar liefst 21 items loslaat. De kracht van deze methode zit in de geleidelijke opbouw. Door dagelijks iets meer los te laten, train je jezelf in minimalistisch denken, zonder dat het aanvoelt als een enorme opgave. In totaal doe je 231 items weg zonder dat het overweldigend voelt!

Iedere dag ontvang je praktische tips, inspiratie en motivatie om door te gaan. Ook krijg je toegang tot een online community waar je je successen en uitdagingen kunt delen met andere deelnemers.

Ervaar zelf hoe bevrijdend het kan zijn om spullen los te laten. Je zult merken dat niet alleen je huis, maar ook je hoofd en hart lichter worden.

Bonus

Toegang tot de Online Community
Tijdens de reset krijg je exclusieve toegang tot een online community waar je ervaringen kunt delen, successen kunt vieren, en steun kunt vinden. Het is de perfecte plek om vragen te stellen en geïnspireerd te raken door de reis van anderen.

Angela

Ben zo ontzettend blij dat deze challenge voorbijkwam! Een enorme steun in de rug! Deze challenge heeft mij geholpen bij de hoge berg die ik zag om te gaan ruimen. Door elke keer wat te doen met z’n allen stimuleer je elkaar ook en dat werkt zo prettig! Je bent niet alleen met een te vol huis! Samenwerken naar verlichting, heel fijn! Bedankt lieve Tessa dat je je opruimchallenge met ons samen wilde doen! Het bood heel veel steun, gaf inzichten en herkenning! Die berg waar ik tegenop zag brokkelde zo weg en het werd overzichtelijk dankzij jouw challenge, nogmaals mijn dank!

Fleur

Hoe meer items ik wegdoe, hoe opgeruimder het huis wordt (en hoe meer ik tegenkom wat ook nog aangepakt kan worden). Ik ben echt megatrots op mezelf dat ik heb meegedaan en volgehouden heb. Veel dingen die ik wilde uitzoeken zijn nu uitgezocht. Waar ik er eerst tegenop zag, was het nu behapbaarder om per dag te kijken wat er weg kon. Wie weet doe ik volgend jaar weer mee om nog meer rust te creëren.

Bianca

Dank je wel, Tessa, voor je stimulerende en motiverende berichten en tips. Ik heb er heel veel aan gehad. Fijn om te merken dat ik afstand kan doen van spullen die ik echt niet nodig heb. Ik zie dat ik meer ruimte in kastjes en lades krijg. En dat geeft mij rust. Ook in mijn hoofd ruimt het lekker op.

Anoniem

Dit doet mentaal ook echt wel wat met je, heerlijk. Ben echt zo blij dat ik me heb aangemeld.

Wanneer

Startdatum: 1 november 2026
Duur: 21 Dagen

Investering in jezelf

€14. Inclusief dagelijkse begeleiding, inspiratie, tips én de online community.

Praktische info

Zet jezelf alvast geheel vrijblijvend op de wachtlijst

Ben jij klaar om ruimte te maken in je huis en in je leven?

Veelgestelde vragen

Wat houdt de 21-dagen ontspullen in?

In 21 dagen ga je stap voor stap door je huis (en je hoofd). Elke dag krijg je een kleine, haalbare opdracht waarmee je spullen loslaat die je niet meer dienen. Het gaat niet alleen om opruimen, maar vooral om ruimte creëren, rust voelen en bewuster kiezen wat je in je leven houdt.

Voor wie is deze challenge geschikt?

Voor iedereen die verlangt naar meer rust en overzicht. Of je nu een vol huis hebt, snel overprikkeld bent, moeite hebt met loslaten of gewoon zin hebt in een frisse start. Je hoeft geen ervaring te hebben met ontspullen.

Hoeveel tijd kost het per dag?

Gemiddeld 10 tot 20 minuten per dag. Sommige dagen ben je sneller klaar, andere dagen neem je misschien wat meer tijd. Je bepaalt zelf hoe diep je gaat.

Moet ik alles weggooien?

Nee, absoluut niet. Het gaat om bewust kiezen. Je mag wegdoen, weggeven, verkopen of iets een nieuwe plek geven. Alles wat je houdt, doe je met meer aandacht.

Wat als ik een dag oversla?

Geen probleem. Je pakt het gewoon weer op wanneer het voor jou past. Het is geen strenge challenge, maar een uitnodiging om in je eigen ritme te bewegen.

Krijg ik begeleiding tijdens de 21 dagen?

Ja. Je ontvangt dagelijks een opdracht en inspiratie. Daarnaast help ik je om ook naar de onderliggende laag te kijken: waarom hou je dingen vast en wat mag je loslaten?

Werkt dit ook als ik emotioneel gehecht ben aan spullen?

Juist dan. We nemen ook de emotionele kant mee. Ontspullen gaat vaak niet over spullen, maar over herinneringen, veiligheid en identiteit. Je leert hier zachter en bewuster mee omgaan.

Wat levert het me op?

Meer rust in je hoofd en huis, meer overzicht, minder prikkels en vaak ook meer energie. Veel deelnemers ervaren daarnaast dat ze makkelijker keuzes maken en meer ruimte voelen voor wat écht belangrijk is.

Kan ik dit combineren met een druk leven?

Ja, zeker. De opdrachten zijn bewust klein gehouden zodat het haalbaar blijft, ook als je een volle agenda hebt.

Heb ik iets nodig om mee te doen?

Alleen een beetje tijd, openheid en de bereidheid om eerlijk naar je spullen en gewoontes te kijken. Eventueel dozen of tassen om spullen te verzamelen die weg mogen.

Wat gebeurt er na de 21 dagen?

Je hebt een stevige basis gelegd en vaak al veel ruimte gecreëerd. Je weet beter wat je wilt houden en wat niet. Vanuit daar kun je dit gevoel verder integreren in je dagelijks leven.

Wat als ik moeite heb met loslaten?

Dat is heel normaal. Je hoeft niets te forceren. Het proces helpt je stap voor stap om vertrouwen op te bouwen in het loslaten. Vaak merk je dat het vanzelf makkelijker wordt.

Kan ik het samen met iemand doen?

Ja, leuk zelfs. Samen met een vriend(in) of partner kan extra motiverend werken. Jullie kunnen elkaar inspireren en ondersteunen.

Is dit alleen voor fysieke spullen?

De focus ligt op je spullen, maar je zult merken dat het doorwerkt op andere vlakken. Denk aan gewoontes, gedachten en energie die je vasthoudt.

Hi!

Ik ben hier om ruimte te houden.
Voor alles wat je voelt, of (nog) niet kunt voelen.
Voor jouw proces, precies zoals het zich ontvouwt.

Met mijn achtergrond als yogadocent, mindfulnesstrainer, masseuse, reiki master en coach, werk ik op het snijvlak van lichaam, energie en bewustzijn. Ik werk vanuit diepe afstemming, zachtheid en vertrouwen in het zelfherstellend vermogen van jouw systeem.

Ik geloof dat heling ontstaat wanneer we écht gezien en gevoeld worden. Zonder oordeel. Zonder haast.

Je bent welkom. Met alles wat er is.

Liefs,
Tessa

Meer over mij

Ik hoor graag wat ik voor je kan betekenen

Peter Walsh

What I know for sure is that when you declutter - whether it’s your home, your head, or your heart - it is astounding what will flow into that space that will enrich you, your life, and your family.